| UVOD |
|
| Svijest ljudi povezana je s potrebom da poštujemo sebe i svijet oko sebe. To je univerzalna |
| životna mudrost koja predstavlja suštinu postojanja čovjeka na ovom čudesnom planetu |
| Zemlji. Za opstanak čovječanstva potrebno je sačuvati okoliš, a za to su nam potrebna |
| znanja i svijest o opasnostima i rizicima s kojima se suočavamo u svakodnevnom životu, |
| kao i o našem djelovanju na okoliš i društvo. Pojedinci trebaju brinuti o svom zdravlju i |
| kvaliteti života, uz rješavanje privatnih i poslovnih problema. Uz to, nužna je i zdrava i |
| pametna razbibriga koja olakšava svakodnevni život i donosi više radosti. |
|
| Ova knjiga sastoji se od sedam poglavlja. U prvom, pod nazivom Uvod, opisuje se važnost |
| svijesti o brizi za sebe, kao i za svoje fizičko i psihičko zdravlje, s naglaskom na ulogu |
| razbibrige u održavanju zdravlja. |
| |
| Drugo poglavlje, Internet i čudesni svijet na njemu, istražuje globalnu mrežu Internet i |
| predstavlja njegovog izumitelja, Sir Tima Berners-Leeja. Internet povezuje ljude, omogućuje |
| pristup znanju i informacijama, te uz pravilno i umjereno korištenje čini svijet zanimljivijim i |
| jednostavnijim. Poglavlje uključuje zanimljivosti iz raznih područja, uključujući podatke o |
| biljnom i životinjskom svijetu te ljudskim sportskim dostignućima. |
|
| U trećem poglavlju, Mali savjeti za velike koristi, nalazi se niz kratkih, korisnih savjeta iz |
| različitih područja života. Ovi savjeti služe kao podsjetnik kako poboljšati svakodnevni život. |
| Čitanje ovih savjeta više puta može biti korisno jer uvijek nude nešto novo i poučno. Za |
| duševno zdravlje važni su smijeh, bezbrižnost, dobri međuljudski odnosi i unutarnji mir, dok |
| za fizičko zdravlje treba njegovati kretanje i tjelesne aktivnosti. |
|
| Četvrto poglavlje, Zanimljivi ljudi i događaji, predstavlja inspirativne ljude i događaje iz |
| cijelog svijeta. Među njima su: |
|
| Svestrani znanstvenik Benjamin Franklin, |
| Filozof Bertrand Russell, |
| Psiholog Walter Cannon, koji je uveo pojam ""homeostaza"", |
| Izumitelj Alfred Nobel i njegova nagrada |
| Izumitelj Nikola Tesla I drugi. |
|
| Peto poglavlje, Svjetski putnici i umjetnici, predstavlja: |
|
| - Velikog putnika i istraživača biljnog i životinjskog svijeta David Attenborougha, |
| - Violinistu Joshua Bell i sviranje u metrou , |
| - Milan Grgić i mjuzikl Jalta, Jalta |
| - Peru Kvrgića velikog glumca i druge. |
|
| U šestom poglavlju, Zrnca mudrosti o životu, navedeni su korisni savjeti za svakodnevne |
| situacije u životu. Ovdje se raspravlja o važnosti planiranja aktivnosti s obzirom na moguće |
| rizike. Kako bi život bio kvalitetniji, trebamo donositi promišljene odluke koje uzimaju u obzir |
| prednosti i nedostatke. |
|
| Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) daje sljedeću definiciju zdravlja: „Zdravlje je |
| stanje potpunog tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i |
| slabosti.“ |
|
| Sedmo poglavlje, Smijeh je lijedk, donosi šaljive događaje, viceve, pitalice i crtice o zdravlju. |
| Smijeh, bezbrižnost, dobri međuljudski odnosi i unutarnji mir ključni su za duševno zdravlje. |
|
| Živimo u vremenu kada se suočavamo s prijetnjama poput pandemija, prirodnih katastrofa, |
| kibernetičkog kriminala i ratova. U ovakvim složenim uvjetima života, zdrav duh u zdravom |
| tijelu može nam pomoći da se lakše nosimo s izazovima. Njegovanje optimističnog pristupa |
| životu te traženje prilika za smijeh i zabavu mogu biti od velike koristi. U ovoj knjizi to |
| zovemo "razbibriga". |
|
| U osmom poglavlju, Zdravlje i samopomoć, navedeno je više savjeta i korisnih podataka |
| o zdravlju i samopomoći u određenim situacijama koje zahtjevaju brzu reakciju. |
|
| Deveto poglavlje, Crtice iz života, predstavlja kratke crtice iz mog života koje oslikavaju |
| na neki način moju biografiju. |
| |
| Deseto poglavlje donosi Zaključak, a jedanaesto poglavlje je Literatura. U tom poglavlju |
| navedene su knjige, časopisi, filmovi, stručni članci i drugi izvori koji nadopunjuju ovu knjigu |
| zanimljivostima. |
|
| Bezbrižan čovjek zna kako održati dobro raspoloženje. Jedna od važnih mudrosti je znati se |
| obraniti od nametljivih ljudi. Pravilo „GSP“ znači gledaj svoja posla! – često može biti vrlo |
| korisno. Ljudi vole biti savjetnici za sve i svašta, pa sam s humorom osmislila kraticu |
| „SVS“ – savjetnik za sve i svašta. |
|
| Nadam se da će ova knjiga razveseliti mnoge ljubitelje smijeha i razbibrige. Raduje me |
| pomisao da će donijeti osmijeh na lica mojih budućih čitatelja. Srdačno ih sve pozdravljam |
| i želim im mnogo zdrave i pametne razbibrige! |
|
| | mr. sc. Ana Devčić-Jeras, dipl. ing. kem. inž. |
|
| | Savjetnik SVS, Zagreb, 10. listopad 2024.g. |
|
| |
